Kilpailutoiminnasta saadaan suurin hyöty, jos nuoret itse ovat sisäistäneet tavoitteet ja päämäärät ja ovat sitoutuneita niitä tavoittelemaan. Tämä onnistunee helpoiten, jos nuoret ovat itse asettamassa tavoitteita. Kilpailutoiminnan tavoitteina voi olla rehti osallistuminen ja palokuntatovereiden tapaaminen tai voimakas menestymisen halu ja omien taitojen näyttäminen.
Pelastusliiton alueella järjestettäviä kilpailuja ovat kalustonkäsittely-, liikunta- ja tietokilpailut sekä niiden yhdistelmät.
Riihimäen VPK:n nuoriso-osasto on perinteisesti osallistunut:
- Liitinviesti -kilpailuun
- Ilves -kilpailuun (tieto-,taito- ja kunto-osuudet) sekä
- sählykilpailuun
Veikon Malja
Veikon MaljaVeikon malja kilpailu on palokuntanuorten Suomen mestaruus -kilpailu. Kilpailu on ns. pimeä kalustokilpailu eli kilpailutehtävää ei kerrota etukäteen. Veikon maljaan voivat osallistua kaikki osastot riippumatta aiemmasta menestyksestä. Kilpailu järjestetään kerran vuodessa ja kilpailun voittaja saa vuodeksi VEIKON MALJAN, jonka on lahjoittanut Veikko Nummela, palokalustotehdas Nummela OY:n entinen toimitusjohtaja.
Tietokilpailu
Tietokilpailu on henkilökohtainen kilpailu, jota varten käydään karsintakilpailut pelastusliitoissa. Karsintakilpailujen parhaat kilpailevat valtakunnallisessa tietokilpailussa. Tietokilpailu järjestetään joka toinen vuosi.
Monitaitokilpailu
Monitaitokilpailuun kuuluu kolme osaa; tietotesti, taitotesti ja kuntotesti. Tietotesti on kirjallinen tietokilpailutyyppinen tehtävä. Taitotestissä selvitetään tiettyä pelastustehtävää kuvaava esterata. Kuntotestissä juostaan 1 800 metrin viesti. Kilpailulla mitataan yksikön valmiutta suoriutua sammutus- ja pelastustehtävistä. Kilpailu joukkueeseen kuuluu 1+5 jäsentä ja nuorilla, tytöillä ja varhaisnuorilla on omat sarjansa. Valtakunnallinen monitaitokilpailu järjestetään joka toinen vuosi ja siihen osallistuu pelastusliittojen karsintojen voittaneet joukkueet.
Kansallinen CTIF -kilpailu
Kansalliset CTIF -kilpailut kilpaillaan joka toinen vuosi: aina kansainvälistä CTIF-kilpailua edeltävänä vuonna. Kansallisissa CTIF-kilpailuissa kilpaillaan paitsi mestaruudesta, myös paikasta kansainvälisiin CTIF-nuorisokilpailuihin, joihin pääsee kotimaan 2 parasta joukkuetta.